月经不调怎么算排卵期？

路臻 副主任医师 保定市第一中医院

擅长：中西医结合诊治各类阴道炎、盆腔炎、不孕症、月经不调、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫腺肌症、围绝经期综合征（更年期综合征）、盆腔瘀血综合征、乳腺疾病、产后缺乳、少女期疾病的诊断与治疗。

你的口腔很难估计排卵日期。测试排卵方法有几种。这里教你一个最简单的方法：每天清晨醒来，不说话，不做任何事情(包括移动身体)，先用体温表测量自己的体温。并将每天的体温记录下来，连成一条曲线，该体温在医学上称为“基础体温”。在排卵前后，基础体温会出现一个波动，先下降，再上升，波动范围在1℃左右。如果出现这些情况，则表明已经排卵。